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ZENderos te ofrece
Caminatas de conexión con la naturaleza hacia una mente tranquila, sana y en armonía. Usando la atención plena y la creatividad, te guiaremos para que puedas aprovechar los poderes curativos de la naturaleza. Descubre nuevas maneras de conectar con la naturaleza.
Shinrin Yoku o Baño de Bosque
es una práctica que se originó en Japón en 1982. Esta promueve la salud, la reconexión y tiene como objetivo mejorar el bienestar, aliviar el estrés y fomentar la relajación.
Basado en los principios de atención plena (Mindfulness).
Espacios de prácticas y ejercicios somáticos donde se centra la conexión mente-cuerpo y su relación con nuestras emociones y sensaciones físicas. Este enfoque holístico donde los ejercicios y técnicas físicas se usan para ayudar a las personas a ser más conscientes de sus cuerpos y de cómo responden al estrés y otras emociones difíciles.
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Terapia Forestal
Caminatas de conexión con la naturaleza para individuos, familias o corporaciones que deseen crear nuevas experiencias. Basado en los principios de conciencia plena (Mindfulness) , donde podrás experimentar tu entorno y tus sensaciones disfrutando de la inmediatez en la experiencia; y por un momento dejar pasado o las preocupaciones del futuro, abriendo tus sentidos y disfrutando simplemente de estar en el momento.
Un elemento central de la caminata consciente es que se trata del viaje más que del destino.
Shinrin Yoku o Baño de Bosque
es una práctica que se originó en Japón en 1982. Esta promueve la salud, la reconexión y tiene como objetivo mejorar el bienestar, aliviar el estrés y fomentar la relajación.
Basado en los principios de atención plena (Mindfulness).
Experiencias Somáticas
Espacios de prácticas y ejercicios somáticos donde se centra la conexión mente-cuerpo y su relación con nuestras emociones y sensaciones físicas. Este enfoque holístico donde los ejercicios y técnicas físicas se usan para ayudar a las personas a ser más conscientes de sus cuerpos y de cómo responden al estrés y otras emociones difíciles.
Misión:
A través del amor y la diversión, crear conexiones permanentes con la naturaleza y nuestra naturaleza mientras se promueven esfuerzos de conservación y bienestar social.
Valores:
Conexión - Admiración - Fortalecimiento
TU GUÍA
Millie es una educadora de actividades al aire libre con más de 20 años de experiencia en actividades de aventura y contacto con la naturaleza. Posee una maestría en Educación Física Adaptada; Instructora certificada de experiencias al Aire Libre y No Dejar Rastro (LNT) y senderismo (Outdoor Educator) de NOLS ; Guía de Terapia Forestal afiliada a la Association of Nature and Forest Therapy (ANFT); Certificada como Guía Interpretativa (NAI).